「最近なんとなく肌がゴワつく」「毛穴が目立ってきた気がする」そんなお悩み、ありませんか？
それ、古い角質が溜まっているサインかもしれません。
そんなときにおすすめなのが、ピーリングというケア方法です。
今回は、ピーリングの仕組みや種類、期待できる効果、注意点について、やさしく解説します。
目次
ピーリングとは？
ピーリング（peeling）とは、肌の表面にある古い角質や毛穴の汚れを取り除く施術です。
肌は本来、28日周期でターンオーバー（生まれ変わり）していますが、加齢や生活習慣の乱れによってこのリズムが乱れると、古い角質が肌に残り、くすみ・ざらつき・毛穴の詰まりなどの原因になります。
ピーリングはこの滞った角質を取り除いて、肌の生まれ変わりをサポートしてくれるんです。
ピーリングの主な種類
1. ケミカルピーリング
薬剤（主に酸）を使って角質をやさしく溶かす方法。
代表的な成分：
- グリコール酸（ニキビ・毛穴に効果）
- サリチル酸マクロゴール（敏感肌にも使える）
- 乳酸（美白効果も）
▶ クリニックや専門サロンで受ける本格ケア。
2. 酵素ピーリング
天然酵素の力で古い角質を分解。
敏感肌や乾燥肌の方でも比較的取り入れやすく、週1〜2回のホームケアにおすすめ。
3. スクラブピーリング（物理的ピーリング）
細かい粒子で肌をこすり、古い角質を除去する方法。
ただし、肌に負担がかかりやすいため、摩擦に弱い方は要注意。
ピーリングで得られる5つの美容効果
- くすみの改善・肌のトーンアップ
古い角質を取り除くことで、明るく透明感のある肌に。 - ニキビ・毛穴詰まりの改善
余分な皮脂や角質を除去し、肌トラブルを予防。 - スキンケアの浸透率アップ
肌のバリアを整えることで、美容成分がより浸透しやすくなります。 - 肌のなめらかさアップ
ゴワつき・ざらつきが取れ、化粧ノリも◎ - ターンオーバーの正常化
加齢やストレスで乱れた肌リズムをサポート。
ピーリングを行う際の注意点
- 紫外線対策は必須：施術後は肌が敏感になっているため、しっかり日焼け止めを。
- 頻度を守る：やりすぎは逆効果。ホームケアは週1〜2回が目安。
- 乾燥対策も忘れずに：保湿をしっかり行い、バリア機能を守りましょう。
まとめ
ピーリングは「肌の大掃除」。
定期的に取り入れることで、肌の生まれ変わりをサポートし、トラブルの起きにくい“土台”をつくってくれます。
「最近、化粧ノリが悪い」「スキンケアの効果を感じにくい」という方は、まずはピーリングから始めてみるのもおすすめですよ。
